咸阳梦圆职业学校停课即不停学也不停体育锻炼,运体育锻炼也要遵循循序渐进的规律,运动量由小到大,项目由少到多,动作由简到繁,跨度逐步增加,时间逐渐延长,不能急功近利。
青少年的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲,晚上睡不着。结果,就陷入早晨非常困倦想要睡觉,晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课,昏昏沉沉过一天,一天中又明显运动不足的恶性循环。运动本身就能促进生长激素的分泌,适量的运动后的疲劳能使人睡得熟、睡的香。
在一些人的观念中,一提到文人,比如作家、科学家等等,就是面色苍白、身体虚弱、四肢无力。反过来,体育人大多身体健壮,头脑简单,知识贫乏,在文化科技等方面不可能有高深的才智和成就。这样就把体力发展和智力发展对立起来,这便是重文轻体的根源。
当学生受到挫折和压抑时,通过体育锻炼可以使不良情绪得到发泄和转移。
通过参加体育运动,特别是一些集体项目的活动,人与人、队与队之间的人际交往频繁,可使人与人之间互相产生亲近感,使个体忘却学习、生活带来的烦恼,消除精神压力和孤独感。并在体育运动中,找到志趣相投的伙伴,给个体带来心理上的愉悦。
有利于增强学生的自信心和自尊心,并能在体育运动中寻求到安慰和满足。
青春是可贵的,青春是人生的春天。青少年时期是向成人迈进的过渡时期。当你踏上中学校门的时候,就以为这一个美好真切、丰富多彩的少年时期已经到来,这个时期,青春洋溢,充满无限生机和希望,它是人一生中长知识、长身体和心智逐渐趋于成熟的黄金时期。注重体育锻炼,让你成为全面和谐发展的优质青年。